Mijn Massages

Iedereen zit tegenwoordig veel achter de computer of in de auto. Deze “statische” belasting is extra zwaar voor je schouders. Door langdurig in zo’n ongemakkelijke of verkrampte houding te zitten, ontstaat verhoogde spierspanning. Je lichaam zal hier op reageren middels spierpijn. Heb je last van spierpijn in je schouders met eventueel uitstraling naar de nek en armen dan is een massage een goede oplossing.

De wervelkolom/rug is bijzonder belangrijk onderdeel van ons bewegingsapparaat. Het moet sterk en flexibel zijn. We belasten onze rugspieren de hele dag, maar met name bij het tillen worden ze zeer zwaarbelast. Deze belasting leidt bij veel mensen tot pijn in de onderrug. Wat weer leidt tot problemen bij zitten, liggen en allerlei andere dagelijkse bezigheden. Een rug massage leidt tot stimulering van de bloedsomloop, afvoer van lactaat (afvalstoffen)in de spieren en daardoor versoepeling van de spieren en afname van de pijn.

Onze dijbeenspier, de quadriceps femoris, is bijzonder sterk en goed doorbloed. Hierdoor geeft deze spier meestal weinig problemen. Echter, de hamstrings en ook onze kuitspieren leveren vaak problemen op. Deze spieren hebben de neiging om korter te woorden en te verkrampen. Vaak komt dit door slechte doorbloeding, kou, zware belasting zonder warming-up en sporten met veel kort sprintwerk. Een massage heeft een positieve invloed op de afvoer van lactaat (afvalstoffen) in de spieren, stimuleert de bloedsomloop en maakt de spieren flexibeler. Daarnaast geeft het verlichting bij spierpijn en leidt het tot een ontspannen gevoel.

En soms is een ontspanningsmassage ook gewoon een heerlijk manier om wat tijd voor jezelf te nemen.

Niets is heerlijker dan diep te ontspannen door massage en hiermee je fysieke en mentale gezondheid te bevorderen. Een volledige ontspanningsmassage ontspant spieren, maakt pezen, gewrichten en de spieren soepeler, stimuleert de afvoer van het lymfevocht waardoor ook afvalstoffen het lichaam sneller verlaten. Hierdoor wordt het zelf genezend vermogen van het lichaam ondersteund en versterkt.

Spanning gerelateerde klachten zoals stress, hoofdpijn, rug-nek en schouderklachten, slechte nachtrust, pijnlijke spieren en gewrichten kunnen door massage verlicht worden.

Een ontspanningsmassage kan ook onderdeel zijn van een bezinningsproces, waarbij je bewust wordt van wat er in je eigen lichaam en geest omgaat.

Massagetherapie kent een lange geschiedenis. Aanraking is misschien wel de eerste en meest basale vorm van communicatie. De eerste mensen gebruikten aanraking om wonden te helen. En dat gebeurt nu nog steeds. Wat doet u als u zich ergens flink aan stoot? Is niet het eerste wat u doet er met uw handen over wrijven? 

Over de hele wereld hebben verschillende culturen in de vroege geschiedenis hun eigen massagevormen ontwikkeld en toegepast om te genezen. Eén van die invloedrijke traditionele geneeswijze is afkomstig uit het oude India. Massagetherapie is al eeuwenlang een integraal onderdeel van de traditionele Indiase geneeskunde die bekend staat onder de naam Ayurveda.

 Massage werd gebruikt om de energie van de patiënt in balans te brengen. Ook Chinese acupuncturisten maakten al vroeg gebruik van een massagetechniek die Tui-Na wordt genoemd. ´Tui´ staat voor duwen en ´Na´ staat voor trekken. Een ander voorbeeld van een oude traditionele geneeswijze is de Thai massage.

 Tegenwoordig wordt massage gebruikt voor herstel en preventie van blessures, voor ontspanning en bewustwording van eigen lichaam.